La frenesia della vita moderna ha avuto un impatto significativo sul nostro benessere psicologico e fisico. In La cura della natura, Florence Williams, giornalista e autrice pluripremiata, ci offre un resoconto ricco e approfondito sui legami vitali tra il nostro sistema nervoso e il mondo naturale che ci circonda.
Il libro esplora la nostra innata affinità con la natura, evidente nelle nostre scelte di vita quotidiane: dalle case in riva ai laghi alle scelte di giocattoli dei bambini e persino nella denominazione di grandi aziende come Apple. Williams sottolinea che questa connessione va oltre la semplice preferenza personale, è radicata nel nostro cervello biofilo che risponde positivamente agli stimoli naturali.
Attraverso uno sguardo approfondito su studi scientifici e ricerche di psicologia ambientale, l'autrice ci conduce in un viaggio che esplora come la natura influenzi la nostra salute mentale e fisica. Dalla riduzione dello stress al potenziamento del sistema immunitario, Williams presenta una serie di argomenti ben documentati che dimostrano il potere terapeutico della natura.
Un punto culminante del libro è l'esplorazione della terapia forestale in Giappone, nota come 'Shinrin yoku' o 'forest bathing'. Gli studi presentati indicano benefici tangibili, dalla riduzione dei costi medici alla creazione di nuovi posti di lavoro. Questa pratica sottolinea l'importanza di coinvolgere i nostri cinque sensi negli ambienti naturali per vivere pienamente e fisicamente.
Williams si interroga sulla possibilità di una "scienza del disturbo da deficit di natura", evidenziando come la vita moderna abbia generato stress, irritabilità e disturbi cognitivi. Attraverso le sue indagini, l'autrice ci offre non solo un'esplorazione accurata del problema, ma anche soluzioni pratiche per reintegrare la natura nelle nostre vite quotidiane.
Per concludere, La cura della natura non solo evidenzia il problema del distacco dalla natura, ma propone soluzioni concrete per migliorare la nostra qualità di vita. Williams ci offre una prospettiva convincente sulla necessità di una dose equilibrata di natura per mantenere la nostra salute mentale e fisica in un mondo sempre più digitale e frenetico.
LA CURA DELLA NATURA (Perché la natura ci rende più sani, creativi e felici)
di Florence Williams - Traduzione: Antonio Tozzi
PianoB Edizioni (2023) - 304 p. - €22,00
