Le montagne hanno sempre ispirato poeti e canti. Si ergono nei cieli così maestose e minacciose che l'uomo, nell'antichità, le temeva e le divinizzava.
L'escursionismo è l'essenza dell'andare in montagna e la conquista è sempre stata la sfida dell'uomo. Camminare in montagna equivale a correre in pianura, occorre soltanto un minimo di preparazione fisica che si sviluppa nel tempo. E' un'attività motoria che può essere praticata da chiunque goda di buona salute, poiché non comporta record da stabilire, né l'obbligo di raggiungere mete precise. E' considerata una delle migliori forme di esercizio per mantenere attivo il corpo e per depurare polmoni e sangue ed è una disciplina sportiva tra le più economiche.
I consigli contenuti in questo manuale sono rivolti sia agli escursionisti esperti, interessati a confrontare le proprie esperienze ed arricchire la propria conoscenza, che ai neofiti, che intendano approcciare la montagna in modo informato e responsabile. A questi ultimi si raccomanda di procedere per gradi, con la dovuta attenzione e, nei primi tempi, possibilmente in compagnia di persone esperte.
Luglio 2015
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